SANTE – Il n’est jamais facile d’apprendre qu’un proche reste malade, victime d’un accident ou confronte a un diagnostic angoissant. Correctement que votre soit l’une des pires epreuves a traverser dans la vie, nous sommes malheureusement l’ensemble de appeles a y faire face 1 jour ou l’autre.

“On se sent choque, effraye, inquiet ou desempare Afin de celui que l’on aime”, constate Anne Moyer, agregee de psychologie a l’universite Stony Brook (New York).

Eprouver ces sentiments est normal. Tout probleme de sante va parfois bouleverser notre quotidien, et cela nous fera peur, confirme Melodie Winawer, neurologue et neuroscientifique a l’universite Columbia. “l’ensemble de nos reperes sont brutalement remis en cause, et ce changement reste reellement ardu a assimiler tout d’un cote comme de l’autre”, dit-elle.

S’il n’existe aucune mode d’emploi Afin de ce genre de situations, il convient de garder quelques points cles en tete si on apporte son soutien a un proche. Nous avons recueilli nos temoignages de ceux qui se trouvent des deux cotes du diagnostic – medecins, psychologues et victimes de problemes de sante – ainsi que leurs recommandations pour adoucir votre periode eprouvante. Voici votre que l’on doit et ne faut gui?re Realiser:

A Realiser : penser quelque chose

“Quoi que vous disiez, c’est forcement mieux que de garder le silence”, indique Ron Blake, qui souffre de troubles post-traumatiques depuis une agression sexuelle. “vous pourrez meme avouer a l’individu que vous ne savez jamais quoi dire mais que vous voulez simplement lui faire savoir que vous etes la pour elle. Notre silence est pire que tout.”

Ce n’est pas grave de ne pas connaitre quoi dire, mais montrez que vous comprenez la gravite d’la situation avec des paroles sinceres, compatissantes, du genre: “Je ne sais nullement quoi faire pour t’aider, mais j’suis la” ou “Moi aussi j’suis bouleverse, mais je vais faire bien ce que je peux pour t’aider”, suggere Anne Moyer.

A ne pas faire : ne parler que de soi

Penser a sa propre experience reste humain, reconnait Melodie Winawer. Essayez cependant de refouler une telle inclination naturelle en presence d’un proche confronte a un diagnostic. Retirez-vous de l’equation et offrez a l’autre la chance d’expliquer votre qu’il ressent, sans l’y contraindre.

Dites quelque chose comme: “J’ai du mal a imaginer ce que tu peux ressentir. Tu souhaite m’en parler?” ou “Je n’ai pas vecu une telle situation, j’aimerais essayer de saisir votre que ca peut etre”, recommande-t-elle.

A Realiser : aider avant qu’on vous le exige

S’il parai®t organique d’offrir son aide en disant: “N’hesite gui?re a me demander si tu as besoin de quoi que votre soit”, cela est en mesure de placer l’autre dans la situation embarrassante d’avoir a penser a la facon dont vous pouvez l’aider, souligne Nick Arquette, fondateur et PDG de Walk with Sally, une organisation a but non lucratif qui propose ses services aux familles touchees par le cancer.

“lorsqu’un ami ou un proche est confronte a un grave probleme de sante, l’un des meilleurs moyens de le soutenir match thaifriendly est de le soulager du fardeau que represente le fait de demander”, precise-t-il.

Autrement evoque, epargnez-lui une corvee quotidienne telle que la lessive, assurez-vous que les factures seront payees ou que le diner reste pret. Vous pouvez aussi simplement proposer d’aller faire une promenade avec la personne, afin qu’elle se confie et evacue si besoin est.

Pour Christina Pandapas, a qui l’on a diagnostique votre cancer colorectal de stade 3 a l’age de 46 ans, des gestes simples paraissent souvent nos plus salutaires.

“Preparer le repas est extremement utile, tout comme emmener les bambins a des activites, a l’ecole ou des garder Afin de la nuit”, dit-elle. “Tout cela reste susceptible de donner un peu de legerete et de normalite soulagera le stress de toute la famille.”

Vous pouvez aussi passer via le conjoint Afin de savoir De quelle fai§on vous rendre utile. “Il y en a pour qui c’est difficile d’appeler a l’aide”, remarque-t-elle. “Mathieu etait fort doue pour aider faire mes amis a menager mon ego.”

A ne pas Realiser : se prendre pour un expert medical

Meme si vous etes medecin, ou si vous avez souffert d’une maladie comparable, n’oubliez gui?re que chaque experience reste unique.

“En general, si l’on reste atteint de la grave maladie, des specialistes s’occupent de nous”, ajoute-t-elle.”On n’a pas vraiment besoin que le voisin de ce cousin vous fasse part des remedes de grand-mere.”

Ne faites gui?re non environ pronostic trop optimiste, meme si cela part d’une excellente intention, previent Rachel Soper Sanders, qui souffre de douleur chronique a J’ai suite tout d’un grave accident de voiture. “Ne dites gui?re que tout viendra beaucoup, parce que personne ne sait vraiment si ca va aller ou pas”, constate-t-elle.

N’allez pas non plus vous imaginer que la personne va beaucoup parce qu’elle est beaucoup, poursuit-elle. De multiples maladies ne se voient aucun l’exterieur, alors parler de l’apparence va se reveler blessant ou dedaigneux.

A faire : etre encourageant

Meme si vous aimeriez le savoir, evitez de lui demander comment elle va, ce qui risque de raviver le chagrin, reprend Christina Pandapas: “J’allais toujours bien jusqu’a votre que quelqu’un me pose cette question, qui me mettait nos larmes aux yeux.”

Preferez des paroles d’encouragement, tel: “Tu es incroyable”, suggere-t-elle. Si vous souhaitez en savoir plus sur le traitement ou ce que le webmaster eprouve, essayez: “Quelles paraissent nos nouvelles?”

A ne pas faire : vous vexer si vos techniques Afin de engager la conversation tombent a plat

Chacun sa facon de gerer la maladie. Si, pour la plupart, c’est un soulagement de l’aborder, Divers ont environ mal, remarque Melodie Winawer.

Ce qui compte, c’est de ne point pousser a parler ceux qui ne semblent pas en avoir le desir. Le mieux, c’est de dire carrement: “Previens-moi si tu preferes que je m’en aille ou que j’arrete de vous poser des questions, je ne me vexerai nullement!” conseille-t-elle. N’ayez jamais peur du silence: n’essayez aucun le combler avec du bavardage. L’autre va avoir tout simplement besoin d’etre assis avec vous sans parler.

A Realiser : montrer que la vie suit le file

“Prenez conscience qu’apporter le soutien a quelqu’un qui souffre tout d’un grave probleme de sante est tres delicat”, nous devoile Christina Pandapas. “Meme s’il a besoin d’aide, il va aussi en avoir assez de n’etre vu que comme 1 malade.”

Passer du temps a effectuer des activites normales avec eux – regarder une emission, prendre un file de yoga, bouger le chien – et parler d’autre chose que de leur maladie va un apporter 1 repit bienvenu.